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（中央社記者吳哲豪彰化20日電）進入秋季，如果感到口乾舌燥、皮膚乾裂，醫師指出，這種現象稱為秋燥，可以喝檸檬水減少燥熱，要進補的話只能溫補避免上火。
衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東指出，時序進入秋天，氣候開始變得乾燥，有的民眾會感覺口乾舌燥、皮膚乾裂、嘴角炎、乾咳甚至流鼻血，代表身體缺水沒乾燥的徵兆，在中醫上稱為「秋燥」。
張煒東說，處理秋燥以滋陰潤肺為原則，少吃辛辣的食物，同時增加酸味的食物來減少燥熱，像是檸檬水或金桔水，或是選擇像是芝麻、杏仁等溫潤富含油脂的食物來潤燥。
至於秋季如何進補，張煒東建議，天氣漸漸轉涼，有些氣血虧虛的人可能已開始手腳冰冷，如果要吃羊肉爐，適合吃以蔬菜生薑為湯底的涮羊肉，最好不要以中藥為底，如果要煮麻油雞，不適合先拌炒，或是縮短拌炒的時間，才不會因過度燥熱引起火氣大。
張煒東說，秋天可以多吃白色與滋潤的食物養肺，宣肺化痰、滋陰益氣，像是百合、杏仁和梨子等，少吃像是鹿茸、肉桂和臭豆腐等溫熱辛辣的食物。1051020
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（中央社記者管瑞平新竹縣16日電）遠東新世紀經典馬拉松今天在新竹縣開跑，吸引21個國家，約7800名選手參賽，其中101歲的人瑞郭庭虎順利跑完9公里，遠東集團董事長徐旭東特別頒獎讚揚他「老當益壯」。
遠東新好康埔化纖廠與遠東集團聯誼會今天舉辦「第8屆遠東新世紀經典馬拉松賽」，賽事分為42公里、23公里以及9公里等3組，路線繞行新埔、關西等鄉間小道，沿途經過客家族群信仰中心義民廟、新埔特色古宅以及關西仙草工廠，讓參賽民眾一邊跑步、一邊體驗新竹之美。
主辦單位遠東集團指出，今年的經典馬拉松競賽，6月中旬開放報名，不到10小時就額滿，人數也從第1屆的500人，成長到現在有來自21個國家，總共7800人參賽。
其中來自桃園大溪的郭庭虎老先生，雖然已經高齡101歲，但他連續8屆都報名參賽，並且順利完賽，郭庭虎的小兒子郭森指出，父親每天凌晨4時起床跑步，幾乎是一年四季、風雨無阻。
大約10年前，郭森看到父親熱衷跑步，於是2人一起報名當時台北縣舉辦的馬拉松比賽，頭一次參賽郭庭虎就跑出第5名，從此以後，父子2人就跑遍了台灣各地，1年參賽30場馬拉松是家常便飯，家中更掛滿大大小小獎盃和獎狀。
徐旭東看到郭庭虎跑完9公里賽事，神采飛揚的模樣，特別頒獎讚揚他「老當益壯」新上市，用雙腳跑出健康，是大家的榜樣。1051016
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